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        他打开keep，找了套5年前收藏的健身课程，跟着练了起来。

        波比跳、深蹲、箭步蹲、摸地速跑、俯卧撑、仰卧起坐、卷腹、平板支撑......

        他啥也不管了，课程里有啥他练啥，练完一节再去下一节，药力随着他的剧烈运动在全身蔓延，那股火热也正在逐步随着汗液挥发出去。

        “有效果！”

        杨根硕练的更带劲了，在药力的作用下，他的身体恢复很快，完全不知疲惫。

        5年云健身者，被一枚药丸打通了任督二脉。

        叮咚叮咚~

        一阵门铃声把沉浸式锻炼的杨根硕给唤醒了，他看了一眼表，已经狂练了1个半小时。

        “呼~身体舒服多了，不然真得憋死。”

        在院子里扯了条毛巾擦擦汗，打开了门。

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