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        他们晨练的晨跑项目，已经从最开始的2KM变成了眼下的5KM。

        老实说，这个距离和晨练二字，已经有点不搭边了。

        按理来说，晨练是进行适当的运动，帮助更快的唤醒身体，翻译过来就是运动适量，不能一大早就开始高强度的练。

        “是。”

        放松完了腿部肌肉的渡边悠点了点头。

        “会不会有些太高了？我的意思是，可以适当减少一些，毕竟这是晨练，又不是去健身房，一定要练到力竭。”

        她委婉的提了点意见。

        这个晨练强度，她能完成，但完成整个流程后她是会觉得疲惫的。

        毕竟他们的晨练从来就不是单纯的有氧，而是有氧+无氧。

        有氧做得太多，到了无氧阶段，她就有点勉强了。

        “嗯，那明天就回到之前的那种强度。”

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